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日焼け1日で治す方法なんてあるの!?出来る限りの対策を調べつくしてみた

日焼けは夏の間だけ気をつければ良いものじゃ無いのを、ご存じですよね?
そうなんですよね、一年中日焼けを気にしなければならないなんて、お肌にとっては大変な季節だらけになってきましたね!

特に女性は日焼け対策、大変ですよね。

そんな私も、日傘をさしたり、手袋したり、当然日焼け止めも塗ったり・・・
できることはやっています。

けど、毎日ちゃんとできているかと言われると出来ていないですし、実際日焼けしてしまいます。

そんな、やってしまった!!
という時、日焼け1日で治す方法はあるのでしょうか?

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日焼け1日で治す方法はある?

日焼けしてしまったらショックですよね!!!

でも、実際、日焼け1日で治すってできるの!?
って事なんですが・・・

そんなん無理ちゃうん?
わかってたらみんなやるし!

そんな声が聞こえてきます(汗)

結果から言うと、日焼け1日で治すって、さすがに無理です!
色々調べてみましたが、そんな方法は出てきませんでした・・・。

ただ、日焼け後72時間以内にケアするポイントを発見しました!

どんなポイント??知りたい!

日焼けを出来るだけ早く治す5つの方法まとめ

日焼けを早く治すポイントを紹介します。

1.冷やす
日焼けは軽いやけど状態です。
赤くなったりと炎症を起こしているので、まず冷やして炎症を抑えるのが重要です。

氷を直につけるとお肌によくないので、タオルなどでくるんで、ほてりが治まるまで冷やしましょう。

2.保湿

日焼けするとお肌は乾燥しています。
シワやシミなどお肌のトラブルになりかねませんので、化粧水、クリームなどしっかり保湿する事が大事です。

3.水分補給

お肌だけではなく身体の水分も不足していますので、お水やスポーツドリンクなどで水分補給しましょう。
水分補給は、お肌の保湿にも繋がりますので重要です。

4.ビタミンを摂取
肌にいい栄養素が、ビタミンA,C,Eです。

ビタミンAは、レバー・卵・うなぎなど
ビタミンCは、いちご・レモン・ブロッコリーなど
ビタミンEは、アーモンド・アボカドなど

https://twitter.com/usamingosu/status/997061668239687680
https://twitter.com/sato1970/status/997032673326448640

一時的にではなく、日頃から栄養を取るって事も大切です。

5.睡眠をしっかり
午後10時~午前2時がゴールデンタイムと言われていますね。
その時間ににしっかり熟睡している事で、成長ホルモンが分泌されるんです。

お肌の再生周期、ターンオーバーは28日です。
日焼けを早く治したい場合は、このターンオーバーを早める事が大切で、どれも必要な事なんです。
そして忘れてはならないのが、日焼けを早く直すことよりも、日焼け止めの対策をしっかりしておくこと。
日焼け止めの効果がどのくらいの時間、もつのか調べてみたのですが、意外でしたねぇ。
詳しいことはコチラの記事にまとめましたので、ご覧下さいね?
>>日焼け止め効果の時間はどのくらい?

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日焼けを治したい!ネットの反応

日焼けって、思った以上に手強いわよね。
海での日焼けで肌がボロボロになった
日焼け止めない! 帰ったら即風呂は行ってケアしないと腕時計のあとが出来る……
日焼けは歳を取ってからが大変
飲む日焼け止めはびっくり! ケア用品も色々たんだねー奥深い(笑)
人によっては日焼け止めや保湿ケア無しでもすべっすべやもんね。うらやまw
野外に長時間いてすごい日焼けした夢見た……ケアしろって忠告かな(笑)
動作がいちいちクネクネしてる、昼休みにネイルケアをする、夏は日焼けしたくないから日焼け止めを塗る、というだいぶアレなカマ野郎が会社の部下
またやらかした(O.O;)(oo;) 室内でも日焼け止め必要なのか私の肌。。。湿疹が(O.O;)
色白良いと言われますが 色白=肌弱い 意外とケアが大変(O.O;)(oo;)

出典:twitter

男性も日焼けのケアを意識しているんですよね~
私、男性より美意識低いかもと思う事もあります(笑)

まとめ

いかがでしたでしょうか?
日焼け対策、ホント大変ですが、ポイントの5つを意識してきちんと実行しなきゃです!
でも、予防も大切なので、普段からの食生活も気を付けたり、ケアも怠らないようにしましょう。

日焼けでできてしまうシミだけでなく、お肌の乾燥によってできる小ジワがくせ者ですよね?
目の下のクマも日焼けで黒ずんでしまって、一気に老け顔になってしまうのをご存じでしたか?
日焼けの対策と合わせて、ふだんから簡単で楽ちんなお肌ケアのアイテムを活用してはいかがですか?

そんなお肌ケアのアイテムもコチラの記事で調べて、まとめましたのでご覧下さいね。
>>ヒアロディープパッチの効果は口コミどおりなのか?

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