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日焼け止めは何時間もつ?SPFによる違いと効果的な塗り方は?

段々日差しも強くなってきて、日焼けが気になる季節ですね。
街でも日傘の女性を多く見かけるようになってきました。

日焼け防止と言えば「日焼け止め」ですが、
日焼け止めって一体どれぐらいの時間持つものなのでしょうか?

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日焼け止めは何時間もつ?SPFによる違いとは?

日焼け止めのクリームなど、本当に沢山出ていますよね。

https://twitter.com/atcosmenet/status/996163502560698371

一度日焼け止めを塗ったら、なかなか塗りなおす事も少ないと思いますが、
実際日焼け止めって何時間くらいは効果があるのでしょうか?

実は、日焼け止めでも、SPFによって効果の時間は変わってきます。

SPF

聞いたことがある人の方が多いとは思いますが、そもそもSPFって何なのかご存知ですか?

SPFとは、サンプロテクションファクター(Sun Protection Factor)の略です。
シミやソバカス・皮膚ガンの原因となる紫外線 B 波( UVB )をカットする力を示しています。

20分程度の間に何も付けていない素肌と比べて日焼けが始まるまでの時間を何倍に伸ばすことが出来るかという目安になります。

例えばSPF20の場合、20分×20=400分=6時間40分。6時間40分までは日焼けが抑制されるという計算になります。

SPF10だと200分、3時間20分ぐらい。
SPF50だと1000分、16時間40分ぐらい、となるわけですね。

ただ、SPF30以上だとかなり強めなので、肌にも負担があります。
日常的にはSPF10~15程度で十分だそうです。

きつめのは、お出掛け、海や山などのレジャーなど日の当たる時間が多い場合のみの方がお肌にはいいかもしれません。

塗り直しが必要な時

SPFの数値によって、持つ時間が違うので、塗り直しの時間も変わってはきますね。

例えば汗などで日焼け止めが落ちてしまった場合は、その時間が経っていなくても塗り直しが必要です。

先程、日焼けが始まるまでの時間を20分で計算してますが、人によって、日焼けのスピードも違うものです。
もし、10分で日焼けしてしまう人でしたら、SPF50ですと、20分の計算の半分の8時間20分になってしまいます。

また、汗をかいていないと思っていても、人間は汗をかきます。
室内で仕事する方でしたらお昼休憩あたりで塗り直す程度でも大丈夫ですが、室内でも日当たりのいい場所に居たり、外出時間が多い方でしたら、2,3時間おきくらいで塗り直した方がよさそうです。

化粧してるのにどうやって塗り直し!?
と思う人も多いかもしれません。

本当はベースメイクを落として塗り直す方がいいですが、時間がない場合などは、ベースメイクの上からでもOKだそう。

あぶらとり紙またはティッシュで肌の表面の汗や皮脂を軽く拭き取り、
日焼け止め効果のあるパウダータイプのファンデーションまたはフェイスパウダーなどを塗り直します。

UVスプレーなどもいいかもですね。

日焼け止めパウダー

スティックタイプ

色々あるんだ~~
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日焼け止め塗り直しどうしてる?ネットの反応

日焼け止めは一度にたくさん塗っても、時間が経つと効果が薄れてしまうので、こまめに塗り直ししましょう。
全身に使えて汗水に強いスーパーウォータープルーフタイプ 伸びが良くみずみずしい使い心地 使用後はすぐにさらっとなるので、塗り直しが楽でした
日焼け止めの塗り直し、やっぱり少し白くなりすぎる感はありますよね
外出の際の塗り直しはサラッとしているタイプが便利ですね( *˙ω˙*)و グッ! 明日にでも薬局でチェックしてみます!
焼け止めは強力なやつ何度も塗り直しすればいけますぜ…! ただし1部分塗り忘れると悲惨(経験者は語る…)
日焼け止めは塗り直しが大事ですね
塗り直しとかも暇さえあればしてしまう!習慣化すると意外と楽しいよ~
YouTubeでメイクの上から日焼け止め塗る方法って動画はあったものの気になってる…
やっぱりメイクの上から塗り直しができる、日焼け止め買わなきゃな。
日焼け止めの塗り直しってどうにもめんどくさいんだよ

出典:twitter

日焼け止めの塗り直し、皆さん気になっていますね~~
塗り直し、するのとしないのでは、後々お肌が違ってきそうなので、めんどくさがらずやった方がいいですね。

まとめ

日焼け止め、やはり大事ですね。
塗ってても日焼けはしてしまいますし、私も日焼けでシミできたりしてます!
こまめに塗り直したほうが良さそうです。
今はいろんな化粧品にも日焼け止め効果のあるものも多いですし、うまく使い分けていこうと思います。
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