日焼けは夏の間だけ気をつければ良いものじゃ無いのを、ご存じですよね？
そうなんですよね、一年中日焼けを気にしなければならないなんて、お肌にとっては大変な季節だらけになってきましたね！
特に女性は日焼け対策、大変ですよね。
そんな私も、日傘をさしたり、手袋したり、当然日焼け止めも塗ったり・・・
できることはやっています。
けど、毎日ちゃんとできているかと言われると出来ていないですし、実際日焼けしてしまいます。
そんな、やってしまった！！
という時、日焼け1日で治す方法はあるのでしょうか？「本ページはプロモーションが含まれています」
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日焼け1日で治す方法はある？
既に腕日焼けしてきてるんだけど(๑o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅๑)
足は白いのに、、、日焼け止めちゃんと塗らないとなぁ、 pic.twitter.com/TGxNd0OUJ1
— あ き ゃ ໒꒱*॰ (@akya_rinruby) May 17, 2018
日焼けしてしまったらショックですよね！！！
でも、実際、日焼け1日で治すってできるの！？
って事なんですが・・・
そんな声が聞こえてきます（汗）
結果から言うと、日焼け1日で治すって、さすがに無理です！
色々調べてみましたが、そんな方法は出てきませんでした・・・。
ただ、日焼け後72時間以内にケアするポイントを発見しました！
日焼けを出来るだけ早く治す5つの方法まとめ
日焼けを早く治すポイントを紹介します。
1.冷やす
日焼けは軽いやけど状態です。
赤くなったりと炎症を起こしているので、まず冷やして炎症を抑えるのが重要です。
冷やしたいからといって、氷を直につけるとお肌によくないので、濡れタオルなどでくるんで、ほてりが治まるまで冷やしましょう。お肌に直接冷たすぎる刺激を与え続けると、皮膚組織の炎症を引き起こしますので、急に冷やそうと焦ったりしないで優しくケアすることを忘れないように。
また、心地よいからと冷たい水でシャワーを浴びて冷やす場合も、シャワーの水圧に気をつけましょう。強い水圧だと刺激が強すぎて、お肌にダメージを与えてしまいます。特に顔には強いシャワーを当てないようにしたほうが良さそうです。
おすすめは冷却剤を活用することですね。
なるべく柔らかいタイプの冷却剤でしっかりと、日焼けの場所だけで無く、まわりも冷やすようにしてください。
日焼け後のお手入れも、メイクをしっかりと落として、お肌にダメージを残さないように気をつけましょう。
日焼けの場所がだいぶ冷えたようであれば、スプレータイプの化粧水で水分補給を兼ねた冷却効果を狙ってはいかがでしょうか？
お肌のケアと冷却効果の相乗効果が期待できますよ。
美白ケアについては、日焼けあとのお肌に美白成分が刺激を与える事がありますので、なるだけ低刺激の化粧水でケアした後の、落ち着いたお肌になってから、美白ケアはスタートした方が無難ですね。
2.保湿
ピュアシーク ピュアピンキークリームを使用中。
ビキニラインなどのデリケートな部分の黒ずみをケアできる美白クリームです。
伸びのいいジェルクリームでお肌を保湿してくれます！ pic.twitter.com/eqlkkdM8IA— hina (@hinaidhinaid) April 27, 2018
日焼けするとお肌は乾燥していますので、ツッパリ感を感じることと思います。
お肌の乾燥はシワやシミなど、お肌のトラブルの原因になりますので、なるべく早めに化粧水、クリームなどで、しっかり保湿ケアする事が大事です。
また、保湿ケアのとどめとして、保湿クリームなどで水分が逃げ出さないようにすることも、忘れてはいけないポイントです。
お肌の弱い方や、刺激に対するアレルギーが心配な人は、ワセリンが強い味方になってくれますので、保湿ケアの参考にしてください。
3.水分補給
今月の箱買いミネラルウォーターはいつもの屋久島縄文水と志布志のおいしい湧き水にした。どっちも飲みやすい軟水。 pic.twitter.com/ObykMlOXIY
— 旅大仏 (@tabi_daibutsu) May 16, 2018
お肌だけではなく身体の水分も不足していますので、お水やスポーツドリンクなどで水分補給しましょう。
水分補給は、お肌の保湿にも繋がりますので重要です。
4.ビタミンを摂取
肌にいい栄養素が、ビタミンA,C,Eです。
ビタミンAは、レバー・卵・うなぎなど
ビタミンCは、いちご・レモン・ブロッコリーなど
ビタミンEは、アーモンド・アボカドなど
https://twitter.com/usamingosu/status/997061668239687680
https://twitter.com/sato1970/status/997032673326448640
一時的にではなく、日頃から栄養を取るって事も大切です。
また日焼けしないために、日焼け止めは欠かせませんが、日焼け止め効果の高いものはどうしても、お肌に負担をかけてしまいますので、長時間の外出時には仕方が無いとしても、常用することはお肌のためにも控えたほうが良さそうです。
長時間の外出用には日焼け止めクリームだけでなく、飲む美容液とも呼ばれている、こちらの美容サプリメントを併用することが、最近の日焼け止め対策として人気となっているようですね？
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5.睡眠をしっかり
午後10時～午前2時がゴールデンタイムと言われていますね。
その時間ににしっかり熟睡している事で、成長ホルモンが分泌されるのです。
お肌の再生周期、ターンオーバーは28日です。
日焼けを早く治したい場合は、このターンオーバーを早める事が大切で、どれも必要な事なんです。
そして忘れてはならないのが、日焼けを早く直すことよりも、日焼け止めの対策をしっかりしておくこと。
日焼け止めの効果がどのくらいの時間、もつのか調べてみたのですが、意外でしたねぇ。
詳しいことはコチラの記事にまとめましたので、ご覧下さいね？
＞＞日焼け止め効果の時間はどのくらい？
日焼けを治したい！ネットの反応
出典：twitter
男性も日焼けのケアを意識しているんですよね～
私、男性より美意識低いかもと思う事もあります（笑）
まとめ
いかがでしたでしょうか？
日焼け対策、ホント大変ですが、ポイントの5つを意識してきちんと実行しなきゃです！
でも、予防も大切なので、普段からの食生活も気を付けたり、ケアも怠らないようにしましょう。
日焼けでできてしまうシミだけでなく、お肌の乾燥によってできる小ジワがくせ者ですよね？
目の下のクマも日焼けで黒ずんでしまって、一気に老け顔になってしまうのをご存じでしたか？
日焼けの対策と合わせて、ふだんから簡単で楽ちんなお肌ケアのアイテムを活用してはいかがですか？
そんなお肌ケアのアイテムもコチラの記事で調べて、まとめましたのでご覧下さいね。
＞＞ヒアロディープパッチの効果は口コミどおりなのか？
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