甲子園の応援も熱中症対策しないと危険だよ！5つの提案！

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甲子園の応援も熱中症対策しないと危険だよ！5つの提案！

2018年8月5日から始まる
第100回全国高等学校野球選手権記念大会

いわゆる甲子園！

毎年熱戦が繰り広げられますが、今年は猛暑続きで熱中症が危険です。
選手は勿論、応援しに行く人も、熱中症対策をしないと、本当に危険なので、対策など調べてみました。

甲子園の応援も熱中症対策しないと危険！

甲子園球場

今季……おそらく第15試合目。。
生まれて初めて来た！
野球の聖地・阪神甲子園球場٩(๑>∀<๑)۶ pic.twitter.com/kQGQK1yaxX

— 青鴎 (@fullswing_777) July 24, 2018

実は熱中症での死亡例で一番多いスポーツは野球なんだそうです。
ですので、野球だけではないですが、スポーツをする人は特に注意が必要ですよね。

では、甲子園で応援する人で、熱中症によって死亡した例はあるのでしょうか？

ネットで調べてみましたが具体的な事例は出てはきませんでしたが、
実際最近でも、19日に熊本市の球場で行われた全国高校野球選手権熊本大会の準々決勝で、応援していた高校生計37人が熱中症の疑いで病院に搬送されたとの事です。

ちょっと外にいただけでも凄い暑さの毎日です。
日々の生活でも気を付けなければいけない熱中症。
甲子園で炎天下の中何時間も試合を観戦となると、より熱中症対策をしないと、本当に危険です。

日中屋外にいるだけで危険だよね

自分は大丈夫って思ってしまうけど対策しないとね

甲子園の応援で熱中症にならないための5つの対策

そもそも熱中症とは、なんですが
体温が上がり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温の調節機能が働かくなったりして、めまい、けいれん、頭痛などのさまざまな症状を起こす病気のことです。

体温と水分・塩分がポイントです。
（専門家によって多少意見は違いますが）

そこで、甲子園で熱中症にならないための対策ですが

１．暑さに負けない体力
暑い甲子園では体力を消耗します。
日頃から暑さに慣れるようにしたり、規則正しい食生活や睡眠をとって、万全の体調で行きましょう。

２．水分塩分の補給

ポカリスエットがするする体内に消えていく pic.twitter.com/BU88K0855f

— DJ WAKA (@djwaka2018) July 24, 2018

日頃から気を付ける部分ですが、喉が渇いていなくてもこまめに水分補給をし、塩分も程よくとりましょう。
スポーツドリンクがいいですよね。（専門家によってはただの水の方がいいともいいます。）

３．衣類を通気性のよいものに
麻や綿など通気性のいい服を着て、熱がこもらないようにしましょう。
下着は、吸水性・速乾性にすぐれた素材を選ぶとよいでしょう。

夏用の機能性インナーは数あれど、やっぱり王者はユニクロのエアリズムTシャツでした。飛び抜けてすごい訳ではないのですが、使いやすさや誰にでも似合う汎用的なデザインは「さすがユニクロ！」と思ってしまいます。https://t.co/CBxZ33HxEK pic.twitter.com/Mvonwrtf4n

— 360.life編集部 (@the360_life) July 20, 2018

４．直射日光を避ける
甲子園では席によっては直射日光が当たると思いますので、避けるのは難しいかもしれません。
しかし、帽子や日傘（周りに邪魔にならなければ）などでカバーしましょう。
合間には休憩をはさんで日陰に移動するなども必要です。

【#石井山専マーモット】毎日、猛暑ですね。山はもちろん、外出時に熱中症対策はしていますか？！マーモットでは、つば広帽子をお勧めしています☆頭部を守るだけでも全然気分が違いますよ～！！ pic.twitter.com/XiUOzVcpYF

— 石井スポーツグループ (@ISGgreen) July 24, 2018

５．冷却グッズを利用
最近は色んな冷却シートやスカーフ、氷枕などの冷却グッズがあります。

熱中症対策にどうぞクールになれる冷却グッズ＊楽天より

１位 UVカット★冷却スプレー衣類用カリン夏凛クールミストスプレー 285ml

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３位しろくまのきもちレギュラーキッズサイズキャンディドット#vkifm 熱中症にご注意 pic.twitter.com/qFeYwirgxz

— Lotus.Hiroki (@lotus_hiroki) July 21, 2018