中年男女のダイエットには筋トレや護身術にもなる杖術トレが効果的
40代から気になる中年太りは50代・60代の中高年男性や女性にとっては、どうにかしたいダイエットの悩みです。そのまま放っておけばいつの間にかお腹周りがぽっこりと…
護身術・古武術・合気道
女性にも男性にもおすすめの護身術は刃物を持った相手にも有効なこれ？！
刃物を持った男にスクールバス待ちの児童と保護者が突然襲われて、死傷者が出るという何ともやりきれない事件が発生しました。そこで体力的にも劣る女性や、体力・腕力に…